Cromo Picolinato (chróm) 30tabs Yamamoto

Cromo Picolinato

Telo obsahuje asi 6 mg tohto esenciálného minerálu. Chróm je nevyhnutný pre vý?ivu človeka. Tento minerál bol nedávno uznaný ako látka, ktorá má dôle?itú úlohu v metabolizme sacharidov. Organický chróm je zlo?kou látky nazývanej GTF (glukózový tolerančný faktor), ostatné zlo?ky sú niacín a niektoré aminokyseliny. Stimuluje aktivitu enzýmov zodpovedných za metabolizmus glukózy, u?itočných pre energiu a syntézu mastných kyselín a cholesterolu. Bolo dokázané, ?e chróm zvyšuje účinnosť inzulínu a jeho schopnosť manipulovať s glukózou - prevencia hypoglykémie (príliš ve?a inzulínu) alebo cukrovky (nízka hladina inzulínu). Meranie obsahu chrómu v potravinách nie je ?ahké vzh?adom na rôzne formy, v ktorých sa objavuje, a rôznu rýchlosť vstrebávania organizmom. Chróm, ktorý sa nachádza vo vajciach, sa nedá úplne vyu?iť. Potraviny, ktoré obsahujú najviac biologicky vhodného chrómu pre ?udské telo:

• Pivovarské kvasnice (najlepšie)
• Pečeň
• Hovädzie mäso
• Celozrnný chlieb (chróm je odstránený z rafinovanej pšenice)
• Repa
• Bravčové obličky
• Mäso a syry
• Korenia, ako je čierne korenie, tymián
• Huby

Aj mierny nedostatok chrómu bude mať vá?ne následky na organizmus. Výskum ukázal, ?e systémové nedostatky chrómu sú v Spojených štátoch ve?mi be?né, hoci tento jav sa zriedka nachádza v iných krajinách. Nedostatok u Američanov vysvet?uje skutočnosť, ?e pôda neobsahuje dostatočné mno?stvo tohto minerálu, tak?e chróm sa nemô?e absorbovať plodinami ani sa dostať do podzemnej vody. Rafinácia potravín je ďalšou pravdepodobnou príčinou straty chrómu spolu s nadmernou konzumáciou cukrov a iných rafinovaných sacharidov. To mô?e u niektorých jedincov viesť k deficitu, zatia? čo u diabetikov mô?e ochorenie zhoršiť. Ľudia, ktorí sú najviac vystavení nedostatku, sú starší, tí, ktorí pravidelne praktizujú ve?mi únavné športy (be?ci) a tehotné ?eny. Predpokladá sa tie?, ?e interakcia chrómu a inzulínu nie je obmedzená na metabolizmus glukózy, ale vzťahuje sa aj na metabolizmus aminokyselín. Nedostatok mô?e zní?iť citlivosť periférneho tkaniva na glukózu, dysfunkciu podobnú cukrovke. Chróm mô?e zabrániť tvorbe aortálnych plakov a jeho nedostatok mô?e napomáhať ateroskleróze.